オートミール パウダー 500g オートミートパウダー オートミールパンケーキ粉 プロテイン 無添加 砂糖不使用 粉 フラワー 粉 オーガニック 有機栽培 送料無料 元気のたね
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■オートミールは、ダイエット時にぴったりな食品と言われています。
オートミールのカロリーは、100グラムあたり380キロカロリーです。
炭水化物量は69.1グラムです。
対して白米の場合はエネルギーが356キロカロリー、炭水化物量は77.1グラムです。
これだけを見ていると、オートミールの方が白米に比べて太りやすいように思われます。
しかし「食べる量」が異なります。
オートミールは水分を含ませて食べることが前提となるため、1食当たりの摂取量の目安は30グラム程度です。
そのため、1食あたりのカロリーは114キロカロリー程度、炭水化物量は20.7g程度に抑えられます。
お米の場合は、150グラムでだいたい1合となります。
1合あたりのカロリーは534キロカロリー、炭水化物量は115.6グラムとなります。
ゆるやかなダイエットをしている人の場合は、だいたい1回で3分の1程度食べることになるかと思われますので、この場合のカロリーは178キロカロリー程度になります。
そして炭水化物量はだいたい38.5グラム程度になります。
オートミールは1食114キロカロリー・炭水化物量が20.7グラムに対し、お米の場合は1食あたり178キロカロリー・炭水化物量38.5グラム程度になると考えると、オートミールがいかにダイエットに向いているかがわかるでしょう。
■元気のたねでは「オートミールそのもの」も取り扱っていますが、これを粉にした「オートミール粉」も販売しています。
オートミールそのものの方はそのまま水や牛乳を加えて食べられますが、オートミール粉は料理の材料として使うのに向いているアイテムです。
小麦粉の置き換えとしてお使いいただけます。
商品名 オートミールパウダー 内容量 500g 賞味期限 製造より約7ヶ月 保存方法 直射日光、高温多湿を避け、冷暗所で保存してください。
原材料名 オーツ麦 原産地 アメリカ産 栄養成分100gあたり 熱量：379Kcal、タンパク質：13.2g、脂質：6.5g、炭水化物：67.7g、ナトリウム：0.0g 販売者 兵庫県芦屋市大東町10-14 0797-90-2611 株式会社元気のたねKFV 備考 ※メール便 ※省資源化＆環境の為、納品書・領収書等は同封しておりませんので別途必要とされる場合はご連絡いただければご用意致します。
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