【送料無料】素煎りピーナッツ 薄皮付き (1kg) 令和6年 千葉県産
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SHOP：松葉屋
4,770円(税込) (送料込) (カード利用可)
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■名 称：落花生 ■賞味期限：150日 ■保存方法：高温多湿、直射日光を避けて保管してください。
■内容量：1kg ■原産地：千葉県 ■製造者：有限会社松葉屋 東京都台東区上野6-10-1豆・乾物の専門店 松葉屋の「ピーナッツ」 ピーナッツとは落花生・ラッカセイ・南京豆など様々な呼び名を持っています。
ピーナッツは豆類なため厳密にはナッツではありませんが、それにも関わらずナッツ類を代表するポピュラーな食品です。
殻を割るのも簡単で手に入れやすく、最も身近なナッツ類であるだけでなく、栄養価が高く健康にも優れた効果を発揮する食材として安定した人気を誇っている魅力があるのがピーナッツです。
1粒あたりのカロリーや糖質 ピーナッツ1粒を約0.6gとすると、カロリーは約3.5kcal、糖質は約0.06gになります。
この数値だけ見るとカロリーも糖質も低いように見えるかもしれませんが、糖質は確かに低めではあるもののカロリーは決して低くはありません。
特にピーナッツは他のナッツ類に比べてサイズが小さめなので、多く食べがちです。
栄養価に優れているとはいえ、カロリーの摂り過ぎはもちろん健康の害になるので、食べ過ぎないように注意しましょう。
効果と効能 普段多くの人に食べられている人気のピーナッツについて、効果や効能をご紹介します。
・疲労回復 ・老化防止 ・生活習慣病予防 ・血行不良の改善 ・便秘改善 ・二日酔い防止 まず体内の糖質を効率よくエネルギーに変えてくれるビタミンB1によって疲労回復に効果を発揮してくれます。
他にも抗酸化作用で有名なビタミンEによって老化防止や動脈硬化の予防にも効果があります。
体に良い脂肪であるオレイン酸とリノール酸によって、悪玉コレステロールが減り善玉コレステロールが増えることによってコレステロール値を調整。
生活習慣病の予防も可能です。
食物繊維によって便秘も改善できますし、上述したビタミンEとチロキシンには血行を良くする働きもあるので、末梢の血管まで血液を行き渡らせることによって冷え性の改善にも効果があります。
効果的な食べ方 ピーナッツはそのまま食べても熱を通して食べても、栄養価を損なうことなく美味しく食べることができます。
不飽和脂肪酸であるオレイン酸やレノール酸は熱に弱いわけではないので、好みの調理方法で食べることができるのもピーナッツの魅力です。
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